어제받고 저녁6시이후는 섭취를 하지마라 했는데 먹어보니 운동시 발열현상이 은근히 느껴지면서 웨이트중에도 지치는건덜받게 됩니다 회복속도는 현재 처음이라 모르겠구요 저녁에 먹으니 잘때도 속에서 열이나는게 느껴지고 온몸이 뜨겁고 더웠습니다 에어컨 작동시켜놓고 잤어요 ㅋㅋ 유산소 안하는데 오늘부터 유산소 하면서 땀배출을 웨이트 랑 유산소시 다른점을 느껴봐야 겠네요
오늘도 먹어보고 운동하면서 신체반응을 보면서 변화를 지켜보고 재구매 해봐야 겠어요
다들 득근 하세요