안녕하세요!
저는 운동 제대로한지 3년정도됐고 운동을 정말 좋아하는 학생입니다
참고로 운동은 피티 두번 받았었고 운동 자세부분은 어느정도 나온다고 생각합니다
운동을 시작하게된 계기는 너무 마른게 컴플랙스여서 였습니다 ㅠ
최근에 욕심이 생겨서 시작한것이 LGD+RAD스텍인데 저가 원하는 벌크업 사이즈업의 제품이었습니다!
저는 비싼 돈 투자하더라도 부작용없이 어느정도의 변화를 보면 좋겠다는 기대를 가지고 시작을 했습니다 처음 구매하는거라서 일부러 1통만 구매했었구요
LGD+RAD를 2월초에 시작해서 3월2일 날짜로 한통 돌렸습니다
LGD+RAD 시작하기전에 마지막으로 쟀던 인바디는 체중 64.8/골격근량 31.9/체지방률 12.4였는데 1통 마치고 인바디 쟀을때
체중 64.2/골격근량 32.7/체지방률 10.1로 됐습니다!
우선적으로 정말 늘리기 힘들었던 골격근량이 1kg가량 늘어서 좋았습니다!
그리고 운동시에 정말 미친 퍼포먼스를 보입니다! 근력이 눈에 띄게 증가해서 3대중량도 거의 +20kg정도 늘었습니다! 근력증가는 RAD의 효과인거 같네요
개인적인 경험을 담아서 아쉬운점 후회되는 점을 말씀드리자면 식단을 잘해주지 못했다는점입니다 ㅠ
제가 소화불량이 심해서 과식을 하면 속이 자주 더부룩해지고해서 필요이상으로 안챙겨먹어서 체지방률은 오히려 감소하여 린매스업 처럼 된거 같습니다! 돌이켜 생각해보니 단백질양만 신경썼지 탄수화물은 별로 안먹은거 같습니다!
그래서 다음에 다시 LGD+RAD로 돌릴때는 운동뿐만 아니라 식단 진짜 철저하게 열심히하려고 합니다 ㅠ
다른분들 후기보니까 2-3kg늘은경우도 많더라구요 ㅠㅠ
식단만 더 잘챙겼다면 제 인바디상의 변화보다 충분히 근육량도 더 늘을수 있을것 같네요!
우선 효과는 너무 좋아서 무조건 재구매할 겁니다!!
한통먹으면서 운동에 대한 동기부여 퍼포먼스 회복력이 너무 좋았습니다!
부작용도 하나도 안나타났구요!
특이사항은 평소에 안먹을때에 비해서 땀이 더 많이 난다는점 정도인거 같네요!!
감사합니다! 앞으로도 꾸준히 이용하겠습니다!!